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あがり症

健康
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年末に結婚式に出席する機会が有り、スピーチをしました。

以前は人前で話をする機会も多くあがるということがなかったのですが久しぶりだったせいか、最初指名を受けてマイクの前に立つとドキドキとしました。

時候の挨拶をしてからは落ち着いて
花婿、花嫁を祝福することができましたが
話をしようと考えていたいくつかのエピソードを
忘れていた事に気づいて唖然としました。

周りの人には私が何を話そうと考えていたのかは
わからないので、いいスピーチでしたと言ってもらえましたが
自分の採点では50点くらいですかね。

こうした人前でのスピーチというのは
苦手にする人が多いものですが慣れれば大したことはないのです。

ただ、一般の人がそう度々人前で話をする機会がないので
人前に立つことで緊張し、準備していたことが飛んでしまうという
ことが起こるようです。

以前は私もしゃべることをすべて紙に書いて
練習をしたこともありますが、覚えたつもりで人前に立つと
緊張して頭が真っ白になりしどろもどろになったりしたものです。

職場で朝礼時にみんなで交代で3分間スピーチの練習をしたりして
場数を踏み、話す内容のポイントだけをメモしておいたりすることから
だんだんと話をすることになれていったように思います。

どんな集まりで話をするのか、参加者、主賓がどのような人なのか
だけは事前にチェックをしますが、今はその場に立って雰囲気を感じながら
話をまとめることができるようになりました。

こうしたことというのは慣れなのですが
いきなり初めてというのは緊張するなという方がむつかしいもののようです。

人前で話をすることが苦手で
どうしてもしなければならない場合は
断って原稿を読むというのが一番いいように思います。

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アナウンサーが開発した
金井式あがり症対策・コミュニケーションスキル向上法

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このあたりは良いようですね。

 

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