健康

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リンパマッサージ

体内に血管と同じように、リンパ管なるものがあり、リンパ液がその中を流れることはご存知でしょう。 血液は心臓から送り出されて体内を循環していることは良く知られていますが、リンパ液というのはどのように流れているかはあまり知られていないようです...
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あがり症解消

5月になりこの春から社会人になった人も、環境が変わった人も少し慣れた頃でしょうかね。 まだ、先輩や周りの人から教えてもらうこと、習うことが多い時期では有ると思いますが慣れてくると自分の意見も入れるようになってきますし、それが採...
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シャンプー

私は男で、さほど頭髪に関しては問題ないので普段ヘアケアは気にしていません。 最低2日に1回は洗髪をしますが、シャンプーは市販のもの、奥さんや娘たちと違うどこにでも売っているようなもので洗っています。 リンスやトリートメント、整髪料の類も...
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プラセンタ

プラセンタ あまり馴染みの無い言葉だったのが、美容に効果のある成分として商品名に使われるようになり、テレビコマーシャルでも1日に1回は耳にするようになっています。 このプラセンタは、哺乳類の胎盤をしめし、この胎盤には様々な栄養素や身体維...
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有酸素運動

人の行う運動の種類として有酸素運動と、無酸素運動があることはご存知のことと思います。 体を動かすためにはどちらも必要なのですが、有酸素運動は体内の糖質や脂肪を酸素とともに消費してエネルギーに変え、無酸素運動はグリコーゲンやクレアチリン酸を...
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あがり症

年末に結婚式に出席する機会が有り、スピーチをしました。 以前は人前で話をする機会も多くあがるということがなかったのですが久しぶりだったせいか、最初指名を受けてマイクの前に立つとドキドキとしました。 時候の挨拶をしてからは落ち着いて...
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甘酒

最近、甘酒が人気ですね。特に若い女性に人があるようです。 甘酒というのは、米麹から作るものと、日本酒を絞ったあとの酒粕から作るものがあります。 酒粕から作ったものは少ないながらもアルコール分が含まれていますが、米麹から作ったものは...
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風邪予防にアロマ

朝晩の冷え込みが半端ないようになってきています。 風邪は万病の元ともいいますし、予防には一年中、気をつけておかねばなりません。 しかし、季節の変わり目の時期には特に注意が必要ですね。 疲れが貯まっていて、体の免疫力が落ちているとき...
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甘酒の効果

甘酒と聞くとどんなイメージがわきますか? お酒? 祭り? お正月? 甘酒には、米麹から作るものと酒粕から作るもの2種類があります。 いま、特に若い女性が注目しているのは米麹から作られたノンアルコールの甘酒。 この甘酒に含まれる麹...
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