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風邪予防にアロマ

朝晩の冷え込みが半端ないようになってきています。

風邪は万病の元ともいいますし、予防には一年中、気をつけておかねばなりません。

しかし、季節の変わり目の時期には特に注意が必要ですね。

疲れが貯まっていて、体の免疫力が落ちているとき

合わせて空気が乾燥していると風邪をひきやすくなると言われます。

部屋の温度は、18度〜22度くらいで湿度を40%〜60%にしておくとよいと言われますし、合わせて殺菌効果のあるアロマなどを使うと風邪予防に良いようです。

風邪にかかったら、体を休め回復を図るべきですが、かからないように予防をすることがよいでしょう。

おすすめのアロマは
ペパーミント、ティートリー、ユーカリラジアタ、ラベンダー、カユプテなどの精油が良いようです。

選ぶならオーガニック認定取得済みのエッセンシャルオイルを選んでくださいね。

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